Это возможность системно, в четких промежутках времени, отследить те или иные мысли, формы, ограничивающие убеждения, шаблоны поведения для того, что-бы в последствии изменить их к тем которые являются более продуктивными, но для того, что бы что-то изменить нужно сначала осознать, что подлежит изменению именно этим мы с вами и займемся, системная осознанность это четко направленный фокус внимания на те вещи, которые очень часто являются или происходят на автопилоте.